----- Original Message -----
From: "tuzmadartaltos" <>
Sent: Thursday, May 14, 2009 2:31 PM
Subject: Az éneklés felér egy terápiával
Az éneklés felér egy terápiával
2009. május 13. 14:21 | Forrás: MTI
Több friss kutatás szerint az éneklés amellett, hogy jobb kedvre derít és
javítja az általános egészségi állapotot, segíthet jobban elviselni a
krónikus betegséggel járó fájdalmat is.
Éneklés közben másképp lélegzik az ember, tüdejének nagyobb részét
használja, így a vérbe több oxigén jut, és éberebbek leszünk. Emellett az
éneklés a szívet és az érrendszert is edzi, és olyan hormonokat szabadít
fel, amelyek akkor keletkeznek, ha egy feladatra koncentrálunk, és
ugyanakkor élvezzük is, magyarázta Graham Welch, a londoni egyetem
professzora, aki kimerítően foglalkozott az énekléssel és egészségre
gyakorolt hatásaival.
Danny Williams, a Brit Oszteopátia Egyesület tagja gyakran javasolja
izomproblémákkal küszködő betegeinek, hogy lépjenek be egy kórusba. Azok,
akiknek ezt ajánlom, stresszes életet élnek vagy ülő munkát végeznek, és nem
használják kellően rekeszizmaikat. Ugyanaz a problémájuk: csupán a tüdejük
felső részét használják, így nagyobb a veszélye a hiperventiláció, gyors,
felszínes légzés kialakulásának. Esetükben az éneklés segít abban, hogy
jobban használják rekeszizmaikat, ami oldja a bennük uralkodó feszültséget,
idézte Williamst a The Daily Telegraph brit napilap online kiadása .
A kórusban éneklés a valahová tartozás érzésével is megajándékozza az oda
belépőt - derül ki a lap összeállításából.
A 38 éves Louise Palmer válása után idegösszeomlást kapott, öngyilkossági
gondolatok forogtak a fejében. Az év elején csatlakozott a helyi
rockkórushoz, ahol nem követelmény a kottaolvasás, és nincs felvételi
meghallgatás sem. Már az első próba után jobban aludt és frissebben ébredt.
Depressziója elmúlt, és felfedezte, hogy a dal erejével uralni tudja a
rátörni akaró rosszkedvet.
A 44 éves Juliette Leachnél tizennyolc évesen Bechterew-kórt
diagnosztizáltak, amely a gerincoszlop elmeszesedését jelenti. Ezt követően
ő is csatlakozott egy kórushoz, és úgy véli, hogy az éneklés felér egy
terápiával. Megtanítottak a hatékony éneklésre, a száj, a gége, az arcizmok
használatára, a helyes tartásra és légzéstechnikára. A dal végére úgy érzem,
hogy a végsőkig megdolgoztattam a mellkasomat, mindannyian úgy kifulladunk,
akárcsak egy aerobic edzésen, mesélte. Juliette ma hangképzést tanít, és
saját kórusa van a helyi iskolában.
A huszonöt éves Emily Thackerynél születésekor cisztikus fibrózist
állapítottak meg, amelynek következtében tüdejében szövetkárosodás lépett
fel. Emily az évek során énekléssel segítette légzését, és derűlátását is
sikerült megőriznie. Meggyőződése, hogy betegsége rosszabbodásakor a
bordaközi izmok és a rekeszizom éneklés útján elsajátított használatával
tudta fenntartani légzését. 2007 januárjában tüdőátültetésben részesült, és
az azt követő tíz héten át lélegeztetőgépen volt - de még akkor se hagyta
abba az éneklést. Amikor csak oxigénhez jutottam, énekeltem. Nagyon sokat
számított nekem, hogy képes voltam erre, mondta.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése